«Минуты активности» Google Fit начисляет, когда пользователь находится в движении. Откажитесь от лифта - поднимитесь по лестинце, поставьте машину подальше от офиса и прогуляйтесь. Нашему телу полезно двигаться, а за движение вас наградит не только приложение, но и мозг выборосом эндорфинов, поднимающих настроение.
«Баллы каридотренировок» помогут выработать верную тактику упражнений для поддержания сердечно-сосудистой системы. Специалисты из Всемирной организации здравоохранения уверены, что в день стоит не менее 150 минут тратить на аэробные упражнения средней интенсивности, будь то ходьба быстрым шагом, бег или езда на велосипеде.
Приложение Google Fit интегрируется с Apple Health, поэтому прогресс во всех совместимых приложениях, таких как Nike Run Club, Sleep Cycle, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal и Headspace, поможет добиться поставленных в сервисе Google. iOS-приложение синхронизируется как с Apple Watch, так и с носимыми устройствами на базе Wear OS.
Google Fit, как на iPhone, так и на Android, строится вокруг визуального представления достигаемых целей, рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения и Американской ассоциацией кардиологии, в виде колец. 150 минут активности средней интенсивности или 75 минут интенсивных тренировок - и цель будет выполнена. Цели, впрочем, можно настраивать и под свои предпочтения или уровень тренированности.
Некоторые функции Google Fit уже доступны на iOS в разделе Fit приложения Wear OS для пользователей смарт-часов Wear OS, однако отдельное приложение совместимо с Apple Watch и интегрируется с Apple Health.
Скачать бесплатно приложение Google Fit на iPhone можно, начиная с сегодняшнего дня. Требуется iOS не ниже 12-й версии. Есть перевод на русский язык.
.Постоянный адрес публикации: http://www.procontent.ru/news/31495.html
© Дмитрий Серпухов «Мобильный Контент»